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Consejos para sentarse bien y evitar el dolor - Mejor con ...

May 28, 2016·Sentarse sobre una o ambas piernas flexionadas. Quedarse como una estatua (inmóvil). Inclinarse hacia la pantalla para ver mejor (es preferible aumentar el zoom de la página o usar gafas). Hacer giros inapropiados con la cabeza (si usamos más de una pantalla o tomamos información de un papel en el escritorio).

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La Opinión. Guia de Compras Salud Las mejores 4 sillas con soporte en las rodillas para mejorar la postura Nada es tan importante como la buena postura al sentarse.

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Cómo Debe Ser Una Buena Estación de Trabajo

Una silla de buena calidad debe dar soporte a las curvas de la espalda y ser cómoda para sentarse. Lo ideal sería poder ajustar la altura de la silla de modo que sus muslos queden paralelos al suelo, las rodillas estén a aproximadamente a 90 grados y que sus pies descansen planos sobre el suelo.